Rehasport richtet sich an Menschen mit körperlichen Beschwerden oder nach Verletzungen. Unter fachlicher Anleitung werden gezielte Übungen durchgeführt, um Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer schonend zu verbessern.

Tai Chi ist eine sanfte Bewegungsform aus China, die Körper und Geist in Einklang bringt. Langsame, fließende Bewegungen fördern Balance, Konzentration und innere Ruhe.

Aroha ist ein effektives Ganzkörpertraining im ¾-Takt. Es verbindet Elemente aus Kampfkunst und Ausdauertraining und stärkt Herz-Kreislauf-System sowie Muskulatur – gelenkschonend und motivierend.

Die Klangtherapie nutzt beruhigende Klänge und Schwingungen, um Stress abzubauen und tiefe Entspannung zu fördern. Ideal zum Abschalten und Regenerieren.

Yoga kombiniert Bewegung, Atmung und Entspannung. Es verbessert Flexibilität, Kraft und innere Balance und hilft, Stress im Alltag zu reduzieren.

In der Rückenschule lernst du gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur sowie rückengerechtes Verhalten im Alltag – ideal zur Vorbeugung und Linderung von Beschwerden.

Qigong ist eine traditionelle chinesische Praxis mit ruhigen Bewegungen, Atemübungen und Meditation. Es fördert die Lebensenergie und unterstützt Entspannung sowie Beweglichkeit.

Line Dance ist ein Gruppentanz ohne festen Partner, bei dem choreografierte Schritte in Reihen getanzt werden. Es macht Spaß, fördert Koordination und Ausdauer.

Spinning ist ein intensives Ausdauertraining auf dem Indoor-Bike. Mit motivierender Musik wird das Herz-Kreislauf-System effektiv trainiert und Kalorien werden verbrannt.

Dieser abwechslungsreiche Kurs kombiniert Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining. Perfekt für alle, die ein ganzheitliches Workout suchen.

Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Körperhaltung und sorgt für mehr Stabilität und Beweglichkeit – besonders im Rumpfbereich.

In diesem Kurs wird gezielt die stabilisierende Muskulatur trainiert. Das verbessert Haltung, Gleichgewicht und beugt Verletzungen vor.

Dieser Kurs fördert gezielt Ausdauer und Herzgesundheit durch moderate bis intensive Belastung – ideal zur Verbesserung der allgemeinen Fitness.